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Colazione Sana: Idee Facili per un Pasto Salutare e Bilanciato
Scopri come preparare una colazione sana e bilanciata con queste idee facili. Rendi il tuo pasto mattutino delizioso e nutriente.

Alessandra Santi
13 set 2023Tempo di lettura: 3 min
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Ricominciare ad Allenarsi Dopo l'Estate: Guida per Ritrovare la Forma
Scopri come ricominciare ad allenarti con successo dopo la pausa estiva. La guida completa per ritrovare la forma fisica e raggiungere i tuo

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2 set 2023Tempo di lettura: 2 min
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Ritrova Piedi Morbidi e Belli: Come Curare i Talloni Screpolati Dopo la Stagione Estiva
Dopo una stagione estiva all'aperto, i nostri piedi possono aver sperimentato di tutto, dal camminare sulla sabbia calda alla...

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27 ago 2023Tempo di lettura: 2 min
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Ritorno dalle Vacanze: 7 Strategie per Mantenere lo Spirito Estivo
Scopri come affrontare il ritorno dalle vacanze! Leggi le 7 strategie per mantenere lo spirito estivo vivo nella routine quotidiana

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26 ago 2023Tempo di lettura: 2 min
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QC Terme Roma: Un'Esperienza Rigenerante a due passi dall'Eterna CittÃ
QC Terme Roma: scopri la mia indimenticabile giornata di relax e rigenerazione. Esplora le piscine termali, i trattamenti rigeneranti e imme

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9 ago 2023Tempo di lettura: 4 min
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Ricetta estiva: Cous Cous con Ceci e Zucchine per un pranzo fresco sotto l'ombrellone!
Assaporate il gusto del Mediterraneo con la nostra deliziosa ricetta di cous cous di ceci e zucchine. Un piatto fresco e leggero, perfetto p

Alessandra Santi
3 ago 2023Tempo di lettura: 2 min
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I 5 Migliori Percorsi Trekking nel Lazio
Sei pronto a immergerti nella bellezza del trekking nel Lazio ? Il Lazio offre una varietà stupefacente di percorsi trekking, che ti...

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28 lug 2023Tempo di lettura: 5 min
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Allenamento con la Corda: 5 Esercizi Essenziali per un Corpo Tonico e Allenato
i 5 esercizi con la corda per avere un corpo tonico e allenato Se desideri un metodo efficace ed economico per migliorare la tua forma...

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18 lug 2023Tempo di lettura: 3 min
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DELIZIOSO GELATO FIT: UNA RICETTA SALUTARE E GUSTOSA DA PROVARE
Se sei alla ricerca di un dolce estivo che sia sano e gustoso, hai trovato la ricetta perfetta! Questo gelato fit è un'alternativa...

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17 lug 2023Tempo di lettura: 2 min
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Fitball: Cos'è, Vantaggi e Esercizi da Provare
La Fitball è un attrezzo utilizzato per il fitness e l'allenamento. E' una grande palla gonfiabile che viene utilizzata per eseguire una var

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19 mag 2023Tempo di lettura: 4 min
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CIVITA DI BAGNOREGIO: COSA VEDERE NELLA CITTA' CHE MUORE
Cosa vedere a Civita di Bagnoregio: la città che muore. Scopri la storia, le foto, come arrivare e gli orari per visitare questo meraviglio

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17 mag 2023Tempo di lettura: 5 min
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RISCIACQUO ACIDO PER CAPELLI: COS'E' E COME SI FA
Il risciacquo acido è un trattamento che può essere fatto dopo lo shampoo e come scopo quello di chiudere le cuticole

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16 mag 2023Tempo di lettura: 2 min
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PANE PROTEICO: ECCO COME FARLO E PERCHE' MANGIARLO
Che cos'è il pane proteico? Scopri tutti i benefici, le proprietà e la ricetta per farlo in casa

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15 mag 2023Tempo di lettura: 3 min
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COME PROTEGGERE LA PELLE DAL SOLE
Ecco come fare per proteggere la pelle dal sole, perché proteggerla e come preparare la pelle per l'esposizione al sole

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14 mag 2023Tempo di lettura: 4 min
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COS' E' LO STRETCHING?ECCO COME FARLO E QUALI SONO I BENEFICI
Fino qualche anno fa lo stretching veniva utilizzato solamente nella fase preparatoria, o in quella conclusiva, di moltissimi sport...

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7 mag 2023Tempo di lettura: 4 min
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LA STRADA VERSO ME: INCONTRO CON L'AUTRICE
"Costretta in casa a causa del Lockdown, in piena pandemia da Covid-19, Stefania, decide di iniziare a scrivere la storia della sua vita....

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1 mag 2023Tempo di lettura: 2 min
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PARCO DEI MOSTRI DI BOMARZO: IL PARCO PIU' SORPRENDENTE D'ITALIA
Il parco dei mostri di Bomarzo è un complesso artistico e culturale unico al mondo nella sua particolarità !

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1 mag 2023Tempo di lettura: 5 min
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COMPORRE UN PIATTO UNICO BILANCIATO: CONSIGLI E TRUCCHI PER UN PASTO COMPLETO
Quando hai poco tempo per la pausa pranzo e non riesci proprio a concederti più di quindici minuti per mangiare e fare un pasto completo...

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24 apr 2023Tempo di lettura: 2 min
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CREMA IDRATANTE CORPO:ECCO COME SCEGLIERLA
La pelle è l’organo più esteso del nostro corpo! È composta dal 70% di acqua e per il restante 30% da proteine, grassi, minerali ed altre...

Alessandra Santi
23 apr 2023Tempo di lettura: 4 min
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DOPPIE PUNTE: COSA SONO E COME PREVENIRLE
Se, osservando la tua folta chioma, noti una biforcazione nella parte terminale del capello, devi assolutamente continuare a leggere...

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6 apr 2023Tempo di lettura: 3 min
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PASTA ALLA CARBONARA: ECCO LA RICETTA ORIGINALE (no fit)
Attenzione! Questa non è una ricetta FIT! Chi è solito leggere le ricette del mio blog sa che propongo sempre un'alternativa fit alle...

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3 apr 2023Tempo di lettura: 2 min
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PRESSOTERAPIA: COS'E' E QUALI SONO I BENEFICI
La pressoterapia è un trattamento medico-estetico che migliora il rendimento del sistema circolatorio e del sistema linfatico. Negli anni...

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15 mar 2023Tempo di lettura: 3 min
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LONDRA: CHE PASSIONE!
Londra è una delle città più grandi, importanti e cosmopolite del mondo. Situata sulle rive del fiume Tamigi, vanta una popolazione di...

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14 mar 2023Tempo di lettura: 5 min
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Torta Fit: Ricetta Semplice per una Dolcezza Salutare e Leggera
Quando si segue un regime alimentare sano e bilanciato, i dolci sono la prima cosa che escludiamo dalla nostra dieta. Ecco quindi una...

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9 mar 2023Tempo di lettura: 1 min
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